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[分享] 不完全性脊髓损伤各种问题的处理

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发表于 2013-11-4 17:14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-4 17:29 编辑

从进到论坛开始,就想为这个群体做点什么,无奈能力有限。任康复版主这一年多来我放弃了自己的锻炼,都在摸索、总结不完全性脊髓损伤【肛门、小腿有知觉】的康复。不完全性脊髓损伤要恢复走路正常不是很难。三个条件;一、锻炼方法。二、康复师监督、帮助。三、环境【气温、气氛、锻炼器械】。我现在只掌握第一条件,而没有后面两个条件,个人努力只会事倍功半。这是没人能坚持锻炼下去的原因。我自己也帮不了几个人!所以我的想法是一间康复中心,可惜现在有心无力。。。。。。靠大家自强了。对于完全性的损伤,不是没机会,只是受很多因素决定恢复的机会。我现在没精力去摸索,只能等康复中心办起来后有基础条件再去想办法了。

没有太多时间将一个问题回复几十遍,大家有问题在这帖子回复中找。找不到可在回复处提出来,看到再回复你。

1、只回答病情的问题。
2、不解释为什么,只回答怎么办。
3、相同的问题恕不回复。
4、禁回水;来找麻烦的问题作删除处理。

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 楼主| 发表于 2013-11-7 23:01:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-14 01:24 编辑

发这个帖子和把一般问题解释清楚的是用意是帮助自强自立的朋友,同时告诉大家对于不完全性而言不要怨天怨地怨命不好。命运还在你自己手里,是接受已经发生的再去努力改变现在的一切,或者就这样过一辈子自己抓主意。其实我知道没有几个朋友能照计划一直锻炼到恢复走路正常,没几人能战胜自己;除非意志不是一般坚定和绝境中的人。这是人性!懒惰、得过且过、意志薄弱等等。

我在大家身上费的时间不少,各种帖子和QQ上的回复。最令我难过的是没有一个朋友能坚持下去,是我的方法问题还是大家自身的问题大家心中有数。一次次跟自己说不要浪费无谓的时间了,最后看到问题时还是一次次的回答,但愿能帮到苦难中的朋友。

这两年来自己觉得没什么,只是累了父母。该去做自己的事了,先恢复自己身体,赚钱让父母安享晚年。等有能力做到后面两个条件再通知大家,不知是否有朋友愿意助我实现后面两个条件。有问题可在这回复处联系我。

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发表于 2013-11-4 19:51:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-12-4 22:37 编辑

1、请问小便有感觉但是憋不住怎么办
平躺用力收缩下腹部同时收缩肛门,每天5----10次,每次200下;练好提肛运动和仰卧起坐【一般情况三个月后能练,如多节段骨折,内固定用连接棒去问当时手术医生】。有尿意时忍一下,让膀胱收缩5-----10次再排出来;注意有心慌、头痛、冒汗不能忍。先练好提肛运动就能忍了。

2、另外只能走平路是不是膝过伸,别人说靠膝过伸走路没有意义对吗,
走路受很多肌力影响,不是说只能走平路就是膝过伸。膝过伸是指用尽力伸直小腿时膝关节超过正常位置。膝过伸走路会磨损半月板,损伤半月板很难恢复,膝关节会在走路时疼痛。如有膝过伸不建议走路。膝过伸处理方法;1、站立;将膝关节控制在站立时正常位置,自己感觉不准时参考正常人站立。站30分钟休息一下接着站多30分钟。每天早、下、晚各一小时,贵在坚持。2、站斜板;在脚底下放个斜板,脚尖向上脚后跟在地,从30度慢慢调高到45度。站立时间参考第1。

3、还有丁丁可以勃起也可以感受到快感但是不能射精是怎么回事?劳驾楼主赐教!
不明白你是不能射精还是能射但没有精子,不能射精先练好性功能http://www.imsci.cn/thread-154770-1-1.html,能射但没有精子原因有两个,1、逆行射精。处理方法,练好提肛运动。2、精子生成障碍。暂时没好方法处理这个问题。建议先锻炼好性功能,恢复性功能后性次数以年龄乘9。如30岁,3.0乘9=27,2周7次;这是一般人性生活合适的次数。


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 楼主| 发表于 2013-11-4 19:56:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-9 11:15 编辑
锡林河321 发表于 2013-11-4 17:54
如果肛门和小腿没知觉,是不是就不能通过锻炼恢复到正常走路了。


肛门处肌力和知觉是脊髓最末端骶纵神经支配,没有知觉就可以说是完全性损伤。但支配大腿肌力是腰部神经,有些马尾损伤肛门无知觉,但大、小腿有知觉还是能恢复走路的。所以能不能恢复走路看大腿有没知觉,大腿有知觉通过锻炼还是可以站立走路的。

肌力受知觉【触觉】支配,大腿肌力支配小腿,小腿肌力支配脚掌。如大腿有知觉小腿没知觉可以恢复走路,但要走路正常很难。而小腿有知觉脚掌没知觉,通过锻炼加穿足托可以在平地上走路正常,跑步和走斜坡有难度。

注意正常走路和走路正常的区别,走路正常是平时在平地上走路看不出脊髓损伤过;而正常走路包括能跑、能跳,在斜坡和坑坑洼洼的路上走也没问题。脚掌的功能是稳定、平衡身体,外加走路、跑步、跳起的蹬力;虽说支配脚掌的肌力是小腿,但踝关节以下没知觉的并不受小腿肌力支配。所以要正常走路还要脚掌有知觉。

知觉包括触觉、温痛觉。肌力受触觉支配,没有温痛觉并不影响走路。
触觉又分深感觉和浅感觉。在触觉的深、浅上,有浅感觉的肯定有深感觉,而有深感觉的不一定有浅感觉。有深感觉而没浅感觉的能不能恢复走路看感觉的敏感度。有浅感觉的能不能走路看怎样把运动功能练起来。

运动功能即肌力。肌力有两种;一种是正常肌力,受触觉支配;一种是肌张力,不受触觉支配。
肌力的恢复;先锻炼恢复肌张力,接着通过意识去支配就是肌力。有肌力的通过坚持不懈的锻炼恢复到正常肌力。

运动功能可以通过运动练起来,但对触觉的恢复没把握。这是完全性的问题。有报道说杨威教授的试验有恢复知觉的,但不知道是真是假,所以说完全性的不是没希望。

总结;
1、完全不完全性区别在肛门触觉上,肛门没触觉可以说是完全性;但能不能再站立走路看大腿有没触觉。
2、大腿有触觉而小腿没有,可以通过锻炼恢复到走路,但要走路正常很难。
3、小腿有触觉而脚掌没有,可以通过锻炼加穿足托恢复走路正常,跑步和走斜坡有难度。
4、脚掌有触觉要恢复正常走路不是很难,你的努力加时间就可以了。

感觉在绕口令,但把完不完全性,能不能走路解释清楚了。还不清楚的慢慢理解,不再解释。

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 楼主| 发表于 2013-11-4 20:03:55 | 显示全部楼层
怪大叔 发表于 2013-11-4 17:57
支持你,我有个问题,都是看了之前你发过的一个帖子,基本掌握一些吧,等不明白了再来请教

大叔你好,谢谢你的支持,但你的支持要我付出时间去回复的。这帖子禁回水的,有问题可以提出来为你解答;为了方便大家找问题,迟点可能删除你的支持,见谅。


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发表于 2013-11-4 20:35:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-4 21:49 编辑

不完全损伤 颈椎3-6,全身都有知觉,肩膀一下全身麻木。右半边痛觉和对温度感觉不敏感。右边疼的时候会有很奇怪痒的感觉。 三年了  现在能走路 就是全身僵硬的很,速度不能快,一快就反应不过来了。另外走路的时候得低着头,抬头走路特别慢!会肌肉紧张,腿抬不起来。我怀疑是腰肌无力导致。直起腰,去做别的事的时候,腰会很困!写的有点乱,请见谅。请问公子目前我这种情况有什么锻炼方法吗?还有就是胳膊展开的时候手掌伸不开,腕关节总是内勾,有什么办法吗?

1、请问公子目前我这种情况有什么锻炼方法吗?
每天锻炼时间不足,没有坚持。这是不能懒的病,除非你恢复正常后。http://www.imsci.cn/thread-173817-1-1.html去看看参考第100楼里面那份计划中的动作及时间,可以增加原地踏步、直腿仰卧起坐动作。
2、还有就是胳膊展开的时候手掌伸不开,腕关节总是内勾,有什么办法吗?
翻身手臂伸开十字型趴着,再手臂向头顶伸直头部压下,手臂和耳朵平衡,1字型。这是肩关节正常活动度,先活动好肩关节活动度;如问题没有解决再联系我。

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2007年9月1日
损伤原因
车祸
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估计是完全性的
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爱我中华巨蟹座勋章灌水积极分子真我帅哥美女

发表于 2013-11-4 21:30:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-16 17:46 编辑

医生说我是不完全胸34的,但是是不完全的最高等级,接近于完全的,肛门也有感觉,小便有知觉,就是不会自主活动,腿部痉挛严重,米有萎缩迹象,面对架子练习站立时要绑着屁股,腿要有东西顶着,手扶着架子,请问有没有更好的锻炼方法?我这个情况到底属于完全还是不完全的?

1、请问有没有更好的锻炼方法?
两份计划,第1份练20天,第二份练10天,反复循环。
一、
早上8;00------11;30
1、抓住杠子坐下站起,注意坐下要慢,用脚的力控制坐下的程度;站起要快,先借手的力后用脚的力站直。没把握前不要松开手防摔倒。能不用手坐下站起时联系我。一开始控制不住膝关节,可以用东西固定膝关节及小腿。
2、站斜板,没固定时间,大概30分钟一次。站累了坚持不住坐下休息,不要绑绳子。用腰和腿的控制身体平衡,手只是固定防摔倒。用斜板站5天去掉斜板站5天,反复循环。注意循环渐进,如脚有肿胀坐下休息好练第1;晚上睡觉时用枕头垫高小腿。

以上两个动作轮流做,累了休息一下做下一个。

下午14;00----17;00

重复早上。

晚上20;00----22;00

1、提肛运动;十个一组。半小时。
2、仰卧起坐。腰后垫枕头后抬头,注意力用在腹部。
3、平躺屈膝脚掌对脚掌让两膝受重力下垂拉开内收肌。
4、横躺在床上将小腿放出床外伸直、慢慢放下,重复。先意念练。

以上动作轮流做。主要提肛。

二、

1、 提肛运动;每天三次以上。每次200下左右.平时有尿意忍几下再尿出来。
2、盘腿坐一会,之后伸直腿坐弯腰往下压。一次200下左右.
3、向左右翻身。尽量不用手帮忙。
4、平躺屈膝脚掌对脚掌让两膝关节受重力下垂。
5、腰后垫枕头仰卧起坐。
6、平躺屈膝脚底在床,双膝关节竖着靠在一起半小时。直到腰后面有跳动时告诉我。
7、跪坐跪起;在床上练,跪起时要挺直身体。先用手帮忙扶住床头上的东西练,要求是慢。注意跪伤膝关节。如果睡的是硬板床,用被子垫一下。跪起是保持身体直立5分钟,时不时挺屁股;跪坐在脚后跟上压直脚背贴着床。
8、横躺在床上将小腿放出床外伸直、慢慢放下,重复。先意念练。



每天反复练好这8个动作,其它动作放一边。

2、我这个情况到底属于完全还是不完全的?
看地板4楼回复。


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生病
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发表于 2013-11-4 22:00:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-4 22:26 编辑

肌力靠触觉支配,触觉又分深感觉和浅感觉,什么是深感觉?什么是浅感觉呢?我是生病导致脊髓萎缩的,脊髓宽的有三点几厘米,窄的只有一点几厘米,脖子以下都有感觉,但感觉异常(紧、勒、箍、火烧火燎等等,这些异常感觉还会变化),脊髓有时候会感觉疼痛。病情复发的时候是截瘫症状,缓颊期就能走,可肌力不好,腿抬不高,平衡也不好,肌张力也有点高,平时如果没有扶的东西,几乎站不稳,用手杖或者助行器行走,很多年了,一直坚持锻炼,可行走质量没有改善,步行距离很短腿就没有力量了,不知道该怎样锻炼?请教林公子,谢谢!

1、触觉又分深感觉和浅感觉,什么是深感觉?什么是浅感觉呢?
轻轻用手触摸或东西碰触在表皮能感觉到的为浅感觉,感觉不到要用力捶打或碰触力很大才知道的为深感觉。都没感觉的为完全性,其它感觉不重要。
2、不知道该怎样锻炼?
http://www.imsci.cn/thread-173817-1-1.html去看完后面的回复。

不变的目标;走路正常。
坚定的信念;一定可以。
十分的行动;永不言弃。

第二份计划练一个月,能做到再联系我,做不到就不要浪费彼此的时间。 我可以回答你提出的单个问题,自己慢慢练。

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脊髓炎
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播散性脊髓炎
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脊髓炎
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临沂
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发表于 2013-11-4 22:27:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-4 22:31 编辑

请教林家公子,踝内翻怎么矫正呢?现在穿上鞋走路看不出来,但是晚上睡觉脱了鞋就看出踝内翻(有点足下坠,可以勾脚尖,全身有知觉,大小便正常)

踝关节锻炼;
1、跪坐在脚后跟上压直脚背贴着床。
2、蹲下站起;慢蹲快起,注意用脚掌前的力去控制。
3、扶着东西掂脚尖。
4、端坐床前平躺下去用力翘脚掌,翘起时尽量翘久;注意脚后跟要着地。

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2011.05.07
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车祸
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胸11、12
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发表于 2013-11-4 23:35:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-5 00:03 编辑
林家公子 发表于 2013-11-4 22:52
又是6个小时的回复,抽掉半包烟。谁赔我烟钱


抽烟不影响恢复吗?

没影响。

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损伤时间
2012/08/24
损伤原因
血管畸形
损伤位置
c6-t2
损伤情况
曾高位截瘫
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广东
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发表于 2013-11-5 09:02:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-5 09:57 编辑

下楼梯时脚一着台阶 脚掌用力往前走时往外滑  肚子也往前挺  可以很费劲的徒手上楼梯  走路前几十米还可以 再走就开始觉得累脚拖地有时会脚尖掂起杀不住车一样往前扑  蹲下站起可以 但能做个数最高记录也就在25左右 蹲下后整个身体像刺猬一样挺不直身 要是蹲下持续10秒左右就没力起来 要靠手撑起脚面起来  尿的话蹲下很难尿出 要坐着


  http://www.imsci.cn/thread-173817-1-1.html去仔细看完后面的回复,照第二份计划练。有问题再联系我。

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2013-9-28
损伤时间
13年04月12
损伤原因
高空摔伤
损伤位置
腰一
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不完全性双下肢无力
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长沙
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发表于 2013-11-5 16:09:10 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-9 08:31 编辑

腰一爆裂骨折已有六月了。左腿有深感觉,右腿触摸感在膝盖下点,脚后跟也有触摸感,现在双下肢严重痿缩,肌力及肌张力都没有,大腿肉软软的。左大腿内侧肌一级,目前穿长腿支具不扶可站一小时,穿支具扶行走器能走。小便依赖按住肛门神经加大腹压可解尽,可有时会带出大便。想请教林公子怎样训练小便不用依赖按肛门。怎样锻炼锁住膝关节,在此万分感谢

1、怎样训练小便不用依赖按肛门
看上面板凳第1的回复;仰卧起坐现在能不能练问你手术医生。

2、怎样锻炼锁住膝关节
参考7楼,站立不能穿长腿支具,可用东西顶住膝关节;注意将膝关节控制在正常位置。

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 楼主| 发表于 2013-11-7 16:53:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-9 08:49 编辑
wfcao 发表于 2013-11-7 15:35
我是病人家属,病人腰一爆裂骨折将近4个月了(病人有严重的精神分裂,坠楼导致,受伤后因各种原因没能马上 ...


我是病人家属,病人腰一爆裂骨折将近4个月了(病人有严重的精神分裂,坠楼导致,受伤后因各种原因没能马上手术,到第七天才手术,后来也因精神分裂难于到医院康复)。一直由我给她做些康复活动。左腿有深感觉,右腿脚踝以下没有感觉。二便不能处理,小便尿不出来,靠导尿(原来在医院间歇性导尿,现在在家天冷,两天换一个导尿包),大便通过提肛练习在不硬的时候可以自己拉出来,每天一次,最近便秘较重,主要靠抠);近期左脚感觉恢复的还可以,原来只有大脚趾有感觉,现在5个脚趾都有感觉(能区分摸那个脚趾)。前一段时间肌肉有萎缩,后通过服用中药已经没有肌肉萎缩了,而且最近病人反映脚麻,有触电感。
手术后3月后经过练习可以自己坐住了,但还没能下地。
我想知道这种情况还能恢复行走吗,要怎么锻炼下地走(病人很多时候不配合,她自己一直在想象着等脚能动了再下地行走),不过近期左脚可以稍微动一下了,但幅度很小。
我现在的康复主要是原来在医院看到的,双脚关节活动,按摩等,也不太系统,本来精神分裂就已经很难办了,又瘫痪了更难处理了。她这种情况可以恢复行走吗?

回复;

1、大、小便问题;大便http://www.imsci.cn/home.php?mod=space&uid=37488&do=blog&id=4815,小便看上面板凳第1的回复;仰卧起坐现在能不能练问你手术医生。

2、我想知道这种情况还能恢复行走吗,
看地板4楼回复。

3、要怎么锻炼下地走
被动运动对肌力的恢复进步不快、也不大,主要用于没有肌力和活动关节。自主运动才是主要,脊髓损伤后是损伤平面以下传导中断,不受大脑支配。自主运动主要是把已断的传导连接起来。打个比喻,大脑是一个国家中央指挥部,四肢是这个国家的部队,脊髓是指挥部和部队的通讯系统。当腰部脊髓损伤后下肢这两支部队的通讯已破坏,如不完全性损伤其通讯并没有完全中断,这就需要大脑这个中央指挥部再去重新建立其通讯。如完全性损伤大脑想重新建立通讯也无从下手,因为其通讯系统已完全破坏,没有一丝连接;想重新建立是难上加难。要怎么锻炼去看7楼,有两份针对没有肌力的锻炼计划,剩下的看大脑这个中央指挥部是否强大,是否在乎这两支部队。

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 楼主| 发表于 2013-11-7 21:39:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-7 23:03 编辑
1197276632 发表于 2013-11-7 20:33
我在博爱医院康复10个月,由开始完全无肌力到可轻抬双脚,但自6个月至今无明显进步,所以我打算按你的计划 ...

1197276632 发表于 2013-11-7 18:33
我觉得医院训练对患病初期且无肌力的病友有效。而你的训练对有一定肌力的病友有效。很多肌力不佳的病友根本 ...

1197276632 发表于 2013-11-7 17:02
我是腰1,现我是腰1,现在能抬脚10公分,但锁不住'膝盖。我在博爱医院训练和下面网站动作一样,在能抬脚10 ...

1197276632 发表于 2013-11-7 11:33
你好公子,我在北京博爱医院学习了针对每块肌肉的训练动作,和你制定的训练计划不一样。请问在按你的计划训 ...


你好公子,我在北京博爱医院学习了针对每块肌肉的训练动作,和你制定的训练计划不一样。请问在按你的计划训练的时候,博爱医院的动作是否还继续练?谢谢

回复;
锻炼计划的制定要根据现在的肌力情况,把各主要肌力差的练起来,强的再加强或适当放缓一下把各肌力练平衡,其协调性很重要的。说一下你现在的情况,比如能做的动作。还有博爱医院针对每块肌肉的训练动作也详细说一下,让我学习学习,谢谢。


我是腰1,现我是腰1,现在能抬脚10公分,但锁不住'膝盖。我在博爱医院训练和下面网站动作一样,在能抬脚10公分,但锁不住'膝盖。我在博爱医院训练和下面网站动作一样http://www.imsci.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=132342

回复;
有参考过各地的康复,但觉得各个地方的康复对恢复太慢,都把时间用在被动运动和其它理疗上;在主动运动上的动作不把重点用在针对各主要肌力上,繁而杂。也不根据情况一步步锻炼,把直路走弯了。而人的毅力和耐心都是有限的,但脊髓损伤后恢复偏偏就是这两样东西最重要。请问你按我作的那份锻炼计划训练呢?

我觉得医院训练对患病初期且无肌力的病友有效。而你的训练对有一定肌力的病友有效。很多肌力不佳的病友根本练不了你的动作。所以你们是相辅相成的

回复;
情况不是这样的,如果你给我一间康复中心的话
1、医院有的条件我没有,我要的三个条件中后两个。初期是最佳恢复期,脊髓损伤两端都在寻求恢复连接,所以其被动运动和理疗刺激有效。可以找个损伤两三年有触觉但没肌力的病友去医院试试。
2、我给病友的锻炼动作都是根据其已有肌力考虑,能做的加强,不能做的去激发潜力。有没发觉我给大家的动作都是能做、耐力不足和勉强做或现在不能做、但常人却轻易完成,还有都是可以自己锻炼。
3、不是实地指导,不了解情况靠自己猜。

我在博爱医院康复10个月,由开始完全无肌力到可轻抬双脚,但自6个月至今无明显进步,所以我打算按你的计划训练,主要是膝盖锁住训练。主要包括坐下站起,斜扳及别人辅助踢腿。请公子点评。

回复;
http://www.imsci.cn/thread-173817-1-2.html去仔细看完后面的回复,第一份计划练15天接着练第二份计划一个月,有问题再联系我。膝关节现在锁不住练站立或站斜板时可以用东西顶住,但注意将膝关节控制在站立时正常位置,自己感觉不准时参考正常人站立。



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 楼主| 发表于 2013-11-13 15:07:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-13 15:14 编辑
liuwise 发表于 2013-11-12 07:07
颈四B级损伤,损伤以下有感觉,不能动,在家能做中频、电疗这些吗?
liuwise 发表于 2013-11-11 16:39
针对颈髓损伤,肘部以上才能动,如何进行康复?谢谢!

先处理好呼吸的问题。在腹部放有重量的东西,如沙袋,之后深呼吸;重量在能承受的范围。

被动按摩活动各关节,中频电刺激,针灸、舒筋活络中药。

你问的问题太笼统了,颈椎有7节,每上一节情况就不一样。


颈四B级损伤,损伤以下有感觉,不能动,在家能做中频、电疗这些吗?

回复;
颈4以上损伤第一要处理的是呼吸,上面已经回复你了。可以。

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 楼主| 发表于 2013-11-13 15:13:22 | 显示全部楼层
Red。 发表于 2013-11-12 16:15
我的情况很特殊,感觉(温觉,触觉,疼痛觉)都有,但是我无法区分是您上面说的深浅感觉的哪一种。腿部酸软 ...

我的情况很特殊,感觉(温觉,触觉,疼痛觉)都有,但是我无法区分是您上面说的深浅感觉的哪一种。腿部酸软,肌张力有,肌力很低腿平躺横移抬起都不行。。。播散性脑脊髓炎,貌似是胸10损伤,距今已经4年半了。。。
回复;
4  楼和8楼解释很清楚了。你想问的问题是?


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 楼主| 发表于 2013-11-14 00:55:27 | 显示全部楼层
翅膀已断 发表于 2013-11-13 20:23
有尿的时候坐着不动,没问题。一动就控制不住,应该怎么锻炼?

有尿的时候坐着不动,没问题。一动就控制不住,应该怎么锻炼?

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看板凳第1回复。

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 楼主| 发表于 2013-11-14 01:11:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-15 18:21 编辑
我想好好的 发表于 2013-11-13 21:22
我的屁股萎缩怎么锻炼,还有我尿储留,现在腹压排尿怎么锻炼呢


我的屁股萎缩怎么锻炼,还有我尿储留,现在腹压排尿怎么锻炼呢

回复;
1、我的屁股萎缩怎么锻炼,
臀中肌锻炼;1、平躺屈膝抬臀,尽量抬高太久或抬起停留5秒,放下重复;桥式运动,不清楚去百度。2、平躺或半躺用臀部肌肉收缩肛门。臀大肌锻炼;1、平躺双腿伸直向外分开、合起。2、侧身向上抬腿。3、如能站立,膝关节够稳定。站立手扶东西大腿向外、后踢腿。

2、尿储留,现在腹压排尿怎么锻炼呢,
看板凳第1回复。

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 楼主| 发表于 2013-11-14 10:59:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 林家公子 于 2013-11-16 19:27 编辑
201120 发表于 2013-11-14 09:33
林家公子,你好,我的意思就是说我在这种情况该怎么锻炼才能恢复的比较好。我说那6点是想说明我现在身体各 ...

201120 发表于 2013-11-13 20:06
林家公子,你好,我是胸12的患者,2011年1月份受伤,以下是我病情:
第一,感觉方面:现在右腿整条腿都有 ...


林家公子,你好,我是胸12的患者,2011年1月份受伤,以下是我病情:
第一,感觉方面:现在右腿整条腿都有浅感觉(受伤5个月后就一直这样的) ,左腿在腹股沟一下10CM有浅感觉腹股沟10CM以下至脚掌有深感觉。
第二,肌力方面,右侧大腿3级肌力(偏向于大腿内侧力量),小腿一级,脚掌能自主背伸反应幅度3CM。左侧大腿应该是1级多一点(肉眼都能看到肌肉自主动,肌力偏向于大腿外侧),小腿肌力2级,脚掌可自主背伸反应幅度4CM。
第三,运动方面,我下肢可以不用任何器材用手驻助行器走500米,但是右腿不能弯曲右侧大腿一用劲小腿就伸直了,就跟解放军走正步一样右腿可以抬起35度(跪求运动不能弯曲解决方法),还有就是想解小便的时候右大腿会有股力量使小腿往前伸直 这时候必须用手给点力压住右大腿避免小腿从轮椅踏板上伸直出去(能不能解释下这是什么原因)。左腿由于肌力不足,所以用助行器走的时候弯曲度5度左右。我左腿有深感觉但是我左腿肌肉自主动的时候大脑里面知道是哪个位置的肌肉在动(请问这是什么原因)
第四,大小便,小便自从受伤7个月后就可以自己排尿,尿胀的时候大脑会知道 但是不能憋多久 一分钟吧,每次排尿在200或300ML,没有受伤之前多。大便,大概要一个礼拜才会排便,干的,有时能自己排出来 有时候不行。
第五,性功能方面,可以勃起,有正常时候的80%硬度吧(有时候又很硬和没受伤时一样),有感觉右边比左边感觉好(睾丸也一样),但是不能射精(有时候又有快感)
第六,自从2011年受伤六个月后,我每天都用助行器锻炼2小时,蹬车1小时,站斜板2小时,但是自从受伤后6个月以来恢复方面一直没什么进展
以上六问,请教林家公子何解?洗耳恭听,一定照做。(如果方便,请加我QQ314606936,详聊)


回复;

你的情况我大概了解了。但你说的六问我不明白是那六问?你提到的什么情况什么原因等就不用问了,因为我觉得只是浪费时间。要把它解释清楚不是一句话就可以,而就算把它解释清楚了对你又起不了什么作用。对于脊髓损伤的各种问题是什么原因我不感兴趣,因为就算知道了又怎样,能不能解决才是关键。麻烦你重新说一下你想要解决的问题。

不知你是否理解,去找医生看病却要医生费上十倍时间去跟你解释为什么,是对他的不尊重,等于怀疑他的能力。如果这样不胜任他又何必找他。能理解你想知道问题原因的想法,但也请你站在我的位置想一想。第一,我没那么多时间、耐心。第二;胜任。

我是个喜欢安静的人,做事随心。有问题在这说就可以了。


林家公子,你好,我的意思就是说我在这种情况该怎么锻炼才能恢复的比较好。我说那6点是想说明我现在身体各方面的情况方便您对症下药,问原因完全是出于好奇以及对你的信任绝对没有质疑你的意 如有歧义敬请见谅, 因为我相信你完全有能力对症下药也有能力满足我的好奇心(当然鉴于你时间有限就不用说原因满足我的好奇心啦) 还有一点没跟您说,我右腿比左腿短了1CM,就麻烦您针对我的情况赐教锻炼方法。谢谢

回复;
恢复的快慢主要两方面;1、锻炼时间。2、锻炼方法。http://www.imsci.cn/thread-173817-1-2.html去仔细看完后面的回复,第一份计划练15天接着练第二份计划一个月,有问题再联系我。里面两份计划是3级肌力的过渡期,里面各方面的恢复都考虑过了;照着练就行。同时这里面计划也是考验大家的毅力,所以这个肌力的朋友都从这里练起,以后再根据情况调整锻炼动作。里面很多问题都提到了,去慢慢看,有问题在里面我的回复处找答案,找不到再联系我。

下面是你在照里面计划锻炼时要注意的。

1、练站立或站斜板时注意将膝关节控制在站立时正常位置,自己感觉不准时参考正常人站立。站立时先多用长腿的力,等感觉平衡后再相同用力。
2、你现在的锻炼项目中扶助行器行走去掉,蹬车改为半小时,站斜板按那里面计划。
3、性功能看板凳回复第3.

公子,你好,我按照你的计划锻炼了两天,大便立即就有了改变,干的都能自己徘出来,效果很好。但是你的计划里面有的项目我现目前的身体机能做不到,如下:一,我左腿肌力一级左右(而且比右腿长1CM),所以从座位上扶着东西站起来的时候,左腿用不了力,站起来的一瞬间右腿用力站直了左腿膝盖还是弯的,慢慢坐下的时候也是膝盖瞬间就弯了 用不上力。

二,在床上做脚掌对脚掌双腿外侧离床平面还有15CM,双腿向上合的时候左腿只能向上抬8CM左右,抬不到和床面垂直的高度。
三,左腿小腿伸出床边抬平的时候力量也不够只能抬三分之一
您看针对以上问题我是按计划继续执行或者说需要变更什么锻炼项目吗?谢谢。

回复;
一,我左腿肌力一级左右(而且比右腿长1CM),所以从座位上扶着东西站起来的时候,左腿用不了力,站起来的一瞬间右腿用力站直了左腿膝盖还是弯的,慢慢坐下的时候也是膝盖瞬间就弯了 用不上力。
那个时间段里蹲下站起先不用练,就练站立。站立时多用左腿的力,时不时用力收缩大腿肌肉,收缩5----10秒放松、重复。

二,在床上做脚掌对脚掌双腿外侧离床平面还有15CM,双腿向上合的时候左腿只能向上抬8CM左右,抬不到和床面垂直的高度。
现在练这个动作的用意是拉开内收肌,就那样让膝关节下垂20----30分钟就可以了。不用合起、分开,那里后面的回复有提到这个问题。

三,左腿小腿伸出床边抬平的时候力量也不够只能抬三分之一
练好上面第一站立就能伸直左腿了。现在练可以借力练,伸直放下时可以借力快速伸。

照那里计划练,在那找不到问题处理方法时在这里联系我。






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2013.10.6
损伤原因
车祸
损伤位置
颈椎六七骨折错位
损伤情况
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发表于 2013-11-14 12:00:19 | 显示全部楼层
林家公子 发表于 2013-11-14 11:31
你好,我女儿才20个月,十一发生车祸导致颈六七骨折错位,脊髓横断,医生说是完全性的。已经做好复位固定 ...

能说话,但是具体问她什么还是不清楚的,所以不了解她身体哪里不舒服什么的。医生开刀看见的,说打开看,里面乱糟糟的,股沟后面,就这几天开始的,我也没太在意,昨晚一看有点红了。现在就是基本天天发烧,物理降温就好些,过半天一天的又发烧。在医院有痰,回来之后没有,导尿管昨天去医院换了下。

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